Если вы ходили в школу для будущих родителей, ты занималась йогой и посещала бассейн, а муж делал тебе массажи и так проникся, что отправился с тобой в роддом, то схватки тебя не испугают. Да и болевые ощущения ты не будешь воспринимать как конец света. Потому что понимаешь: для карапуза это только начало! И ему идти вам навстречу тоже нелегко. Но он так старается! Именно благодаря нему в твою кровь выбрасывается огромное количество гормонов. Сотрудничайте.

Окситоцин работает как естественное обезболивающее и способствует установлению бондинга. Конечно, если роды не стимулируют и не вводят препарат искусственно. Дыши, сиди на фитболе, слушай музыку (сейчас в роддоме уже можно договориться о дополнительном сервисе), пусть муж массирует поясницу в области крестца (или где ты захочешь) и добавляет позитива во все происходящее.

Кроха верит, что мама и папа помогут справиться с болью и страхом, вам же нужно сделать все необходимое, чтобы рождение не оказалось первым негативным опытом в жизни маленького человека. И если уж речь идет о том, что придется платить, то роды – это основная инвестиция. Впрочем, важно не просто дать деньги, а найти единомышленников в лице акушера и гинеколога.

Очень рекомендуем договориться заранее о возможных шагах, чтобы потом не дискутировать с врачами в родильном доме. Все пойдет хорошо, ты не будешь ни на что отвлекаться. Общаться с внешним миром станет муж. А ты забудь об условностях и веди себя так, как просят душа и тело. Не стесняйся любых проявлений. Хочешь сказать: «Еще немного, кроха, и мы увидимся! Давай!!!» говори. Не бойся выглядеть глупо. Подбадривай и нежно успокаивай своего маленького героя.

Между прочим, многие специалисты утверждают, что малыши, с которыми мамы общались в течение родов, появляются на свет практически без осложнений. Сейчас самое важное, чтобы у вас с ребеночком процесс был естественным, как задумала природа. Старайся не задерживать дыхание, даже во время схваток: крохе необходим кислород. Заранее отрепетируй разные техники. Вот зачем нужны курсы для беременных и занятия йогой! Как минимум ты научишься дышать. Как максимум – будешь чувствовать себя настолько умной и подкованной, что даже используешь эти навыки в момент родов. Хорошо помогает и глубокое, медленное, и поверхностное, но частое дыхание.

А еще осознанное родительство и понимание всего, что ждет впереди, делают тебя более уверенной и не такой перепуганной. Малютке гораздо легче сотрудничать с мамой спокойной и позитивно настроенной. Это придает ему сил. В течение беременности ты усвоила, что петь приятнее, чем кричать? Продолжай в том же духе и когда рожаешь. По крайней мере, попробуй. Да, периоды родов многократно описаны и выучены тобою наизусть, но ясно, что твоя ситуация уникальна. Прекрасно, что вы активно помогаете друг другу, а папа не чувствует себя третьим лишним и не падает в обморок: свою роль второго плана он воспринимает с той же ответственностью, как мамину – главную. Специальный приз в виде нового человека получите вместе! Лучшая в мире награда!