На завтрак идеально подходят различные молочные кашки, блюда из творога, овощи. Но опять таки не забывайте о вкусовых пристрастиях своего ребенка.

Обед, как принято, состоит из первого и второго блюда и десерта – напитка или фруктов.

Первые блюда для маленьких деток лучше всего готовить на основе нежирных бульонов из мяса, рыбы или овощных отварах к которым вы добавляете овощи, крупы, макаронные изделия.

Второе блюдо в основном включает в себя почти всю суточную норму мяса, птицы или рыбы. Обязательно к мясному подать овощной гарнир.

Ну и наконец на третье – сок, компот, свежие фрукты. Это обычно самое любое блюда у деток. Побалуйте их чем-то вкусненьким в конце обеда.

Полдник – легкий перекус между обедом и ужином. Это может быть кисломолочный напиток с печеньем, вафелькой или булочкой. Хорошо подойдет для полдника кисель. И опять таки на полдник можно побаловать ребенка его любимыми фруктами.

На ужин можно давать малышу такие же продукты, как и на завтрак. Только в меньшем количестве – не перекармливайте на ночь.